ネギが太くなってきました

ネギの苗が太くなってきました

肥料にもらった米ぬかも効いてきたかも

お絵かき開始です

 

 

 

はい、お絵かき開始でーす

今回描くのは乃木坂４６の高山一美さん

鉛筆で下描きしたら、色鉛筆で下地の色を着けていきます

根元からやつが生えてきた

ブロッコリーの根元からサニーレタス生えてきた^ - ^
こいつは忘れた頃に出てくるから
種撒いたあと出てこないからって土捨てられない(^_^;)

もう喰えねえ２０１７

今日はダイビングショップの新年会に出席しました

ローストビーフ１５枚は食べた

サーモンのマリネも好き

ホタテと牡蠣とほうれん草のクリーム煮美味しかった

ケーキ小さくていくらでも食べられます

コーヒー２杯飲んでジュース飲んでノンアルビール飲んで

もう食べられません（笑）

 

 

 

身体の内側から鍛える

先日の風邪で低体温になってるｋとが判明した俺ですが
俺にしては珍しいほど、最近は指先が冷たかったり
水に入ってないのに手がしわしわになっていたりするので、
インナーマッスルを鍛えようと、いつものコースを
８キロほどウォーキングしてきました
帰ったら汗をしっかりかきましたよ
今日はとても良いお天気でした

お絵かき完成

 

仕上げです

最後は肌と髪の毛にさらに色を重ねます

目の白目には「みずいろ」で白さを表現します

肌には「GAMBOGE」

薪の毛には「みずいろ」「くろ」で髪の毛を描いて完成です

さて次のネタ考えよう

中華風トマト玉子炒めを作りました

 

テレビドラマ『孤独のグルメ』観てたら

「中華風トマト玉子炒め」が出ていて美味しそうだったので

ネットで検索かけると、作り方が簡単そう。

というわけで、スーパーで材料を買ってきて作ってみました

フライパンに、中華風ということでゴマ油を敷き

一人分だから玉子２個を溶いておいて、流し込みます

固まらないうちに急いで塩・コショウと砂糖を少々、そこに中華スープの素を

２～３振りして、ざく切りしといたトマトを入れ炒めます

下手だから玉子が固まりそう（汗）

そこに本当は紹興酒があればいいけど、無いので料理酒をちょっと入れ

炒めてできあがり

 

ごはんにかけてみましたが

めちゃ美味でした♪

イメージしてたようなトマトの青臭さが消えてトマトの味しないくらいでした。

丁寧に作るならトマトのタネはとっておいた方がいいようです

仕上げに向けて頑張ってます

仕上げに向けて頑張ります

広い部分に「みずいろ」を重ねると「くろ」が薄くなってくるので

さらに上から「くろ」で髪の流れを描いていきます

髪の毛を中心に描きます

髪の広い部分に軽く色を着けておいた上から「水色」を重ねます

その上から「くろ」で髪の流れをさらに描いていきます

去年のジャガイモを雑に植えました

倉庫に去年収穫したジャガイモがネットに入っているのを思い出して見てみたら、ネットから芽が飛び出していました（汗）

小さいしブカブカだったので、ダメになっても良いつもりでプランターに雑に植えました（笑）

今年の栽培計画を立てないと

今日はミニ菜園の野菜の追肥と土寄せをしてから
ホームセンターの園芸店を眺めに行って来ました^ - ^
もう種ジャガが出ていたので、後で栽培計画を立てどれか買ってこようと思ってます^ - ^

髪の流れを描いていきます

風邪もだいぶ治ってきたので、お絵かき再開！


今回は髪の流れから描き始めました
「くろ」で描き、光の当たった部分は「みずいろ」「こげちゃ」で
色を重ねておきます

お医者さんへ行ってきました

だいぶ軽くなってきたところで、やっとお医者さんへ行ってきました
今回、咳がとまらず喉が痛かったので
めったにいかない耳鼻科の方へ。
...

喉に薬塗ってもらって、お薬もらって帰ってきました

喉がちょっと赤いって

しかし、今日は朝起きた時からビュービュー風が吹いていて
むちうちの首が痛み、そこからの頭痛も合わさってたので
体調最悪だったんです

家に帰ったら、ぴたりと咳もとまりだいぶ楽になりました

低体温が要因

体温について調べました
人間のベスト体温って３６．５度なんだとか
低体温になると免疫力が低下して風邪をひきやすく治りにくくなったり
肩のコリや腰痛、更年期障害になったりいろいろ起こる可能性があると。
最近、なにするにモ力が入らないなぁ、年のせいかなぁ？と思ってたのは低体温のせいだったかも？
コタツから立ち上がって、椅子に座るだけでも
なんかしんどくて。
コンセントからスマホのアダプターを抜くのも指に力入らなくて
全然パワーを感じられなくなってたんです
そこで今日は、体を温めようと、「ミルクココア」の粉を買ってきました
鍋で牛乳ヲ温めて、大さじ山盛りのココアの粉を入れて飲んだら
美味しい♪そして身体が温まりました
あとは運動不足も低体温の要因だったりするそうで。

お風呂の入り方も首までゆっくりつかるといいとかあって、
ちょっと改善していきますね

風邪をひきました

なんとかは風邪ひかないと申しますが
ここ２年は風邪らしい風邪をひいてなかったのに
久しぶりに風邪を引いたようです
昨夜は熱でも出てきたのか、顔が火照って...
ぼーっとしたまま全然寝つけなかったので、
今日はドラッグストアで薬剤師さんに相談して一時的な不眠に効く
睡眠改善薬ってのを買ってきました

昼間ずーっと寝ていたのですが、たいして効かないので
やはりぼーっとしたまま横になってました
熱を測って新たに分かったことは、平熱が低くなっていたこと
身体が冷えてるんでしょうか、体温計で熱を測っても３５度８分しかなく（笑）熱っぽくなった今日でさえ３６度２分しかありませんでし
年を取って熱を発しなくなってるんですかね？（笑）
食欲はあるんですよ
さきほど珍しくグレープフルーツを食べて
少し元気が出てきたところです
今日は寒いので温かくして寝たいと思います

喉が痛い

今朝、喉が痛くて目が覚めた
昨夜から鼻水も出る
起きてみると熱は無いけど頭も重い
...

軽く風邪を引いたみたいです（汗）
朝、風邪薬を飲みました

立体的に描く

今日ははだと唇の部分に色を重ねました

一度「練けし」で消して光の当たった部分を作り
上から「シェルピンク」で色を重ね、手の甲の凹凸などを描いていきました

まだ硬くてたべられない

１００均のタネから育てているブロッコリー、まだちいさくて硬そうで
これじゃまだたべられそうにない

面積広い部分を描く

今回は面積が広いので変わり映え無くゆーっくり進んでいるかのように見えますが、

けっこう進んでいるので、その変化もも楽しんでいただけたらと思います

肌に色を着け始めました

今回から肌に色を着け始めました

瞳も鉛筆の２Bで強調し描き進めていきます